“Het gezonde kind in het gezin”

Vanaf mijn tienerjaren kampte ik met schuldgevoelens en depressieve klachten. Ik vind het nog steeds lastig om erover te schrijven. Dit komt omdat ik het gevoel heb dat ik niet het recht heb hier aandacht voor te vragen. Ik ben immers het gezonde kind in ons gezin. Ik had moeite om mijn emoties te herkennen, en vooral te erkennen. Ik mocht van mezelf geen negatieve emoties voelen. Ik onderdrukte daarom mijn emoties en dit resulteerde erin dat het er zo nu en dan heel heftig uitkwam, bijvoorbeeld met een intense huilbui. Dan voelde ik me een tijdje wat beter omdat de druk er af was. Door dit patroon kwam ik steeds verder van mijn emoties en gevoel af te staan.
Daarnaast werd ik steeds kritischer op mezelf, want het was nooit goed genoeg. Hierdoor stond ik mijn eigen ontwikkeling in de weg, waar ik me dan ook weer schuldig over voelde. Ik ben het gezonde kind, dus moet ik het goed doen. Maar ik ben ook het zusje van iemand met CF die geen ‘normaal’ leven kan leiden. Dus voelde ik me schuldig dat ik wel een ‘normaal’ leven kan leiden. Ik wist dat niemand voor deze situatie had gekozen, maar toch had ik last van deze gevoelens. Ik denk trouwens niet dat de CF van mijn zus hiervan de enige oorzaak is, het is een samenloop van omstandigheden. De CF heeft een grote invloed op het leven van mijn zus, en daardoor heeft het ook een grote invloed op mijn leven. Ik moest er eerst zelf achter komen dat de CF van mijn zus  een grote invloed op me heeft gehad. Hier kwam ik achter toen ik een jaar of 17 was en het heeft  nog een aantal jaren geduurd voordat ik professionele hulp ben gaan zoeken. 

Ik heb contact opgenomen met de NCFS met de vraag of ik in contact kon komen met leeftijdsgenoten die in hetzelfde schuitje zitten. Dat was op dat moment nog niet mogelijk. Wel heb ik via het coachingsprogramma van de NCFS  een coachingstraject gevolgd. Daarnaast heb ik cognitieve gedragstherapie, schematherapie en creatieve therapie gehad.
Het coachingstraject van de NCFS heeft mij geholpen om te kunnen accepteren dat ik deze negatieve emoties en gevoelens had. Het heeft me ook inzichten gegeven in waarom ik me zo voelde, en ik heb geleerd dat ik ruimte mag nemen. De therapieën hebben mij geholpen om mijn emoties te herkennen en te erkennen. Daardoor heb ik geen last meer van depressieve klachten. Ik ben heel veel milder voor mezelf geworden waardoor ik meer ruimte krijg om te mogen leren. Praten over de invloed van CF op mijn leven is heel geleidelijk gegaan.